初为人母，本是一件全家齐欢喜的事情，但是很多的老人及年轻妈妈自己，因为不懂如何膳食及如何正确哺乳导致得了急性乳腺炎，有的甚至拖成了乳腺脓肿，只能到行脓肿切排，现在因为得乳腺脓肿就诊的病人越来越多，每次听到术后换药室年轻妈妈惨绝人寰的哀嚎声，每次看到因为乳汁感染导致小孩无法正常母乳喂养一家人愁云满布的脸，我都想着写点东西告诫一下老人和年轻妈妈怎么做远离哺乳期乳腺炎。

1.清淡饮食

我们这代80,90后很多父母年轻的时候吃过很多苦，经常吃不到肉，所以轮到他们的子女为人父母时，老人就会拼命地买一些所谓的发奶的猪蹄、鲫鱼、鸡汤然后像填鸭一样逼自己的儿媳或者女儿吃下去，须不知很多初产妇刚生完小孩乳管都还没有弄畅通，吃那么多发奶的东西最后只会导致乳汁淤积，奶更不容易出来，最后进入恶性循环，于是父母以为奶发得不够好会催着吃更多，而乳汁就是细菌最好的培养基，终究导致悲剧产生。

2.清洗乳头

从妊娠后期开始常用温水清洗乳头；或用75%酒精擦洗乳头，如果有乳头内陷者则需纠正，当发现乳头内陷时，可使用牵拉法每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟，这样有助于产后排奶顺畅。培养良好的哺乳习惯，哺乳完后一定注意乳头清洁。

3.排空乳汁

哺乳是个艰苦而又漫长的过程，千万不要因为惧怕疼痛而不愿意排空乳汁，因为导致乳汁淤积一旦形成乳腺炎乳腺脓肿，那种痛苦更是远远超过挤奶的痛苦。

4.保持心情舒畅

临床上可以明显发现情绪抑郁，得产后抑郁症的妈妈更容易得哺乳期乳腺炎，这当然也更需要年青爸爸和家人的共同关怀和帮助。

当然，有少数年轻妈妈本身有严重先天性乳管畸形扭曲或者乳管肿瘤，则不适宜哺乳，那就只有早期断奶。一旦发现体温超过38度，或乳汁色黄，或者可及红肿疼痛的硬块应立即停止哺乳，早期来院就诊进行疏通。